Bloedgroepbewust eten

Het bloedgroepdieet is een voedingsplan dat rekening houdt met de verschillende bloedgroepen en de bijbehorende voedingsbehoeften. Een belangrijk onderdeel van dit dieet is het ontbijt. Hieronder volgen enkele heerlijke en gezonde ontbijtrecepten die aansluiten bij je bloedgroep. Ontbijtrecepten per bloedgroep: Bloedgroep O : Omelet met spinazie en champignons Groene smoothie met spinazie, avocado en banaan Bloedgroep A: Havermoutpap met amandelmelk, banaan en kaneel Groene thee met een sneetje volkorenbrood en hummus Bloedgroep B: Griekse yoghurt met bessen en noten Roerei met tomaat en feta Bloedgroep AB: Smoothiebowl met aardbeien, amandelmelk, banaan en chiazaad Speltbrood met avocado en gerookte zalm Tips: Kies voor biologische en verse producten. Varieer in je ontbijt om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Drink voldoende water en vermijd suikerrijke dranken. Conclusie: Een gezond ontbijt is belangrijk voor een goede start van de dag. Met deze ontbijtrecepten per bloedgr...

OCHTEND S'morgens een kopje lauw water met een halve citroen erin geperst. Een half uur na het kopje met citroenwater een halve grapefuit. Kopje koffie/groene thee Wandeling: 5,30km aan een tempo van een 5,8km/u. Duur van de wandeling +/-55 minuten. Na de wandeling zeker goed strechen. MIDDAG Bord verse groentensoep  http://bloedgroepdieet.blogspot.be/p/broccolisoep.html 2 à 3 sneetjes speltbrood met pindakaas of appelsiroop TUSSENDOOR Ananas of pindanoten. AVOND Gestoomde wortelen, ajuin en zalm. Als toetje soya yoghurt met blauwe bessen. Door heen de hele dag min 1,5liter water drinken.