Dagoverzicht met bloedgroep A dieet.

OCHTEND
S'morgens een kopje lauw water met een halve citroen erin geperst.
Een half uur na het kopje met citroenwater een halve grapefuit.
Kopje koffie/groene thee
Wandeling: 5,30km aan een tempo van een 5,8km/u. Duur van de wandeling +/-55 minuten. Na de wandeling zeker goed strechen.

MIDDAG
Bord verse groentensoep http://bloedgroepdieet.blogspot.be/p/broccolisoep.html
2 à 3 sneetjes speltbrood met pindakaas of appelsiroop

 TUSSENDOOR
Ananas of pindanoten.

 AVOND
Gestoomde wortelen, ajuin en zalm.
Als toetje soya yoghurt met blauwe bessen.


Door heen de hele dag min 1,5liter water drinken.

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Gezond ontbijten volgens je bloedgroepdieet

Afbeelding
Het bloedgroepdieet is een voedingsplan dat rekening houdt met de verschillende bloedgroepen en de bijbehorende voedingsbehoeften. Een belangrijk onderdeel van dit dieet is het ontbijt. Hieronder volgen enkele heerlijke en gezonde ontbijtrecepten die aansluiten bij je bloedgroep. Ontbijtrecepten per bloedgroep: Bloedgroep O : Omelet met spinazie en champignons Groene smoothie met spinazie, avocado en banaan Bloedgroep A: Havermoutpap met amandelmelk, banaan en kaneel Groene thee met een sneetje volkorenbrood en hummus Bloedgroep B: Griekse yoghurt met bessen en noten Roerei met tomaat en feta Bloedgroep AB: Smoothiebowl met aardbeien, amandelmelk, banaan en chiazaad Speltbrood met avocado en gerookte zalm Tips: Kies voor biologische en verse producten. Varieer in je ontbijt om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Drink voldoende water en vermijd suikerrijke dranken. Conclusie: Een gezond ontbijt is belangrijk voor een goede start van de dag. Met deze ontbijtrecepten per bloedgr...
Meer lezen

Bloedgroepbewust eten voor meer energie!

Ben je het zat om je moe en futloos te voelen? Wil je meer energie hebben om te doen wat je leuk vindt? Bloedgroepbewust eten kan de oplossing zijn! Wat is bloedgroepbewust eten? Bloedgroepbewust eten is een manier van eten die is afgestemd op jouw bloedgroep. Het idee is dat mensen met verschillende bloedgroepen verschillende voedingsstoffen nodig hebben om optimaal te kunnen functioneren. Hoe kan bloedgroepbewust eten je meer energie geven? Door te eten volgens jouw bloedgroep, kun je: Vertering verbeteren:  Voedingsmiddelen die niet passen bij jouw bloedgroep kunnen leiden tot ontstekingen en een vertraagde spijsvertering. Dit kan je moe en futloos maken. Metabolisme verhogen:  Door de juiste voedingsmiddelen te eten, kun je je metabolisme een boost geven en meer energie verbranden. Voedingsstoffen opnemen:  Bloedgroepbewust eten zorgt ervoor dat je lichaam de voedingsstoffen uit je voeding beter kan opnemen. Dit g...
Meer lezen

Bloedgroepbewust eten: mijn ervaring met bloedgroep O

Afbeelding
Wist je dat je bloedgroep een rol kan spelen bij je gewicht? Ik ontdekte dat ik bloedgroep O heb en dat bepaalde voedingsmiddelen mijn metabolisme vertragen. Door bloedgroepbewust te eten, ben ik al 5 kilo afgevallen!   In deze blogpost deel ik mijn ervaring met bloedgroepbewust eten.   Wat is bloedgroepbewust eten?   Bloedgroepbewust eten is een manier van eten die is afgestemd op jouw bloedgroep. Het idee is dat mensen met verschillende bloedgroepen verschillende voedingsstoffen nodig hebben om optimaal te kunnen functioneren.   Bloedgroep O en metabolisme   Mensen met bloedgroep O hebben een gevoeliger spijsverteringsstelsel dan mensen met andere bloedgroepen. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals granen, peulvruchten en zuivelproducten, kunnen bij mensen met bloedgroep O leiden tot ontstekingen en een vertraagd metabolisme.   Mijn ervaring   Toen ik ontdekte dat ik bloedgroep O had, besloot ik om bloedgroepbewust te gaan ...
Meer lezen