Bloedgroepbewust eten

Wist je dat je bloedgroep een rol kan spelen bij je gewicht? Ik ontdekte dat ik bloedgroep O heb en dat bepaalde voedingsmiddelen mijn metabolisme vertragen. Door bloedgroepbewust te eten, ben ik al 5 kilo afgevallen!   In deze blogpost deel ik mijn ervaring met bloedgroepbewust eten.   Wat is bloedgroepbewust eten?   Bloedgroepbewust eten is een manier van eten die is afgestemd op jouw bloedgroep. Het idee is dat mensen met verschillende bloedgroepen verschillende voedingsstoffen nodig hebben om optimaal te kunnen functioneren.   Bloedgroep O en metabolisme   Mensen met bloedgroep O hebben een gevoeliger spijsverteringsstelsel dan mensen met andere bloedgroepen. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals granen, peulvruchten en zuivelproducten, kunnen bij mensen met bloedgroep O leiden tot ontstekingen en een vertraagd metabolisme.   Mijn ervaring   Toen ik ontdekte dat ik bloedgroep O had, besloot ik om bloedgroepbewust te gaan ...

  Het bloedgroepdieet houdt rekening met de verschillende bloedgroepen en de bijbehorende voedingsbehoeften. Een gezonde lunch is daarom ook een belangrijk onderdeel van dit dieet. Hieronder volgen enkele heerlijke en gezonde lunchrecepten die aansluiten bij je bloedgroep. Lunchrecepten per bloedgroep: Bloedgroep O: Wrap met kip, sla en avocado Salade met tonijn, tomaat en olijfolie dressing Bloedgroep A: Volkorenbrood met hummus, komkommer en gegrilde groenten Quinoa salade met groene groenten en feta Bloedgroep B: Gevulde paprika met rijst, gehakt en tomaat Vegetarische burger met zoete aardappel frietjes Bloedgroep AB: Gegrilde kipfilet met groenten en couscous Caesar salade met gegrilde garnalen en parmezaanse kaas Tips: Kies voor biologische en verse producten. Bereid je lunch in een airfryer om het aantal calorieën te verminderen en vet te vermijden. Varieer in je lunch om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Drink voldoende water en vermijd suikerrijke dranken. Conc...

Het bloedgroepdieet is een voedingsplan dat rekening houdt met de verschillende bloedgroepen en de bijbehorende voedingsbehoeften. Een belangrijk onderdeel van dit dieet is het ontbijt. Hieronder volgen enkele heerlijke en gezonde ontbijtrecepten die aansluiten bij je bloedgroep. Ontbijtrecepten per bloedgroep: Bloedgroep O : Omelet met spinazie en champignons Groene smoothie met spinazie, avocado en banaan Bloedgroep A: Havermoutpap met amandelmelk, banaan en kaneel Groene thee met een sneetje volkorenbrood en hummus Bloedgroep B: Griekse yoghurt met bessen en noten Roerei met tomaat en feta Bloedgroep AB: Smoothiebowl met aardbeien, amandelmelk, banaan en chiazaad Speltbrood met avocado en gerookte zalm Tips: Kies voor biologische en verse producten. Varieer in je ontbijt om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Drink voldoende water en vermijd suikerrijke dranken. Conclusie: Een gezond ontbijt is belangrijk voor een goede start van de dag. Met deze ontbijtrecepten per bloedgr...

Moe, hoofdpijn, lusteloos, overal pijn, wekelijks bezoeken aan de osteopaat, down gevoel, bijna geen energie, maagzuur, concentratiegebrek, ... Dit waren mijn "kwalen" waarop ik een oplossing zocht. Na meerdere onderzoeken bij de dokter en het ziekenhuis werd er maar niets gevonden. Enkel maar een pilletje voor dit en een pilletje voor dat... Ik vond het wel raar dat ik soms met een goed energieniveau wakker werd maar nadat ik iets gegeten had mijn energieniveau zo voelde weg glijden. Op een gegeven moment in mijn zoektocht las ik iets wat dicht bij mijn kwalen aanleunde. Hier werd het bloedgroepdieet genoemd. Mijn eerste reactie was niet zo hoopvol omdat ik niet echt op zoek was naar een dieet maar naar een oplossing van mijn kwalen. Met het bloedgroepdieet volg je geen dieet maar stem je je levenswijze af op je bloedgroep. Je bloedgroep vertelt namelijk wat nuttig voor jou lichaam is.